Sundhed for dig

Om yoga

Mulighederne for at dyrke yoga er mange og yoga kan være mange stilarter. Yoga med mig som underviser er en praksis, hvor du lander roligt på yogamåtten, opvarmer led og muskler, guides grundigt ind og ud af de klassiske yogastillinger, små sekvenser, hvor en stilling afløser den næste i takt til åndedrættet, åndedrætsøvelser og en afsluttende afspænding. Det hele leveret med ro, nærvær og afsæt fra en solid yogauddannelse.

Vi kan hver især fastlægge vores yogapraksis - måske er yoga en ugentlig praksis, en daglig praksis eller en måde at leve livet ud fra.

For mig er min yogamåtte en mulighed for at være indadvendt for en stund. Yoga øger mit FOKUS og NÆRVÆR. Yoga giver mig RO og ENERGI. Yoga giver mig STYRKE og SMIDIGHED. Yoga giver mig mulighed for at lære mig selv bedre at kende, vende blikket ind og tanke op af energi for derefter at kunne vende blikket ud med øget overskud til gavn for mig selv og andre. Det jeg erfarer i min yogapraksis forsøger jeg at gøre brug af i min hverdag.

Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen på et hold, et retreat eller et kursus.